减脂晚餐

774516678q · [774516678q] 发表于 2022-11-26 16:28

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a88015003 · [a88015003] 发表于 2022-11-26 16:30

有食谱吗，现在195，身高175。。。。

774516678q · [774516678q] 发表于 2022-11-26 16:31

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wenysea · [wenysea] 发表于 2022-11-26 16:31

体重可以了多上力量增肌

774516678q · [774516678q] 发表于 2022-11-26 16:32

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a88015003 · [a88015003] 发表于 2022-11-26 16:37

774516678q 发表于 2022-11-26 16:31
我巅峰期大胖子。肥猪，也才193，你比我矮195.是不是成了小胖墩

是的，腿上都有肥胖纹，还是肥胖遛

774516678q · [774516678q] 发表于 2022-11-26 16:40

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a88015003 · [a88015003] 发表于 2022-11-26 16:49

774516678q 发表于 2022-11-26 16:40
赶紧减肥再胖容易瘦下来留皮你这太重了我重了5年今年3个月改变了自我 ...

关键怎么减啊，有app推荐吗，这个月就早上和中午吃，晚上不吃饭太饿了，

基金 · [基金] 发表于 2022-11-26 17:45

3个月瘦这么多？牛啊楼主一天多长时间什么运动

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