看大家都说自己减肥历程，我也分享一下

江流 · [江流] 发表于 2022-10-20 18:51

学生党，目前大四，大一入学前一百五十差不多吧，然一直交际交际交际到大三，一百七十多斤，啤酒肚贼大，自己看了都恶心，所以今年夏天决心减肥
早：鸡蛋一个或两个＋一盒牛奶
午：自己炒蔬菜一般是菌类，只加一点点点点点油
晚：水果
不太爱喝水，所以西瓜我都是吃到撑，看不少博主都说糖分高，本人体验没啥太大差别。
水果和黄瓜我一般是晚七点前饿了就吃，七点之后不吃东西，开始keep，大概一小时到一个半小时左右。下午三点多一点开始打球，六点半左右回家，一天就这些运动。目前140斤浮动。

发现不了啥有用的线报，只能水个贴了

别像风一样 · [别像风一样] 发表于 2022-10-20 18:53

可以

别像风一样 · [别像风一样] 发表于 2022-10-20 18:53

可以

有家真好 · [有家真好] 发表于 2022-10-20 18:55

管住嘴问题就不大

微博 · [微博] 发表于 2022-10-20 19:01

对的主要还是嘴巴我之前最快一星期掉了10斤就是每天吃2顿饭只吃鸡蛋和黄瓜晚饭吃完后再去锻炼半小时回来不管多饿都不吃东西硬抗到第二天

why0329 · [why0329] 发表于 2022-10-20 19:21

一直没有减肥成功

phoebus · [phoebus] 发表于 2022-10-20 19:33

我怎么吃都不长肉，，，还想增肥呢

江流 · [江流] 发表于 2022-10-20 20:15

phoebus 发表于 2022-10-20 19:33
我怎么吃都不长肉，，，还想增肥呢

羡慕极了

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