减肥一个月20天瘦了33斤

傻蛋 · [傻蛋] 发表于 2022-10-20 16:49

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豹子头冲哥 · [豹子头冲哥] 发表于 2022-10-20 16:49

加油呀好几年不运动了 200多斤了

笙歌。 · [笙歌。] 发表于 2022-10-20 16:50

155了可以开始增肌减脂同步了生铁撸起来兄弟

zuanke2021 · [zuanke2021] 发表于 2022-10-20 16:50

怎么减肥的，分享下经验

轩0093 · [轩0093] 发表于 2022-10-20 16:50

求方法

轩0093 · [轩0093] 发表于 2022-10-20 16:50

也是胖子一个

bfmks · [bfmks] 发表于 2022-10-20 16:50

我也是180多减到130多

结果反弹了现在

xiaomi2022 · [xiaomi2022] 发表于 2022-10-20 16:51

基数大减的快，反弹也厉害，必须增肌锻炼

鹿山220 · [鹿山220] 发表于 2022-10-20 16:52

轩0093 发表于 2022-10-20 16:50
求方法

少吃主食

就是爱你123 · [就是爱你123] 发表于 2022-10-20 16:52

求办法

杜子莫 · [杜子莫] 发表于 2022-10-20 16:52

怎么运动的？

鹿山220 · [鹿山220] 发表于 2022-10-20 16:53

我一个月减了10斤

傻蛋 · [傻蛋] 发表于 2022-10-20 16:53

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神奇小熊猫 · [神奇小熊猫] 发表于 2022-10-20 16:53

写个攻略

傻蛋 · [傻蛋] 发表于 2022-10-20 16:53

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傻蛋 · [傻蛋] 发表于 2022-10-20 16:53

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1781923606 · [1781923606] 发表于 2022-10-20 16:54

减太快了吧增肌要加上了不然不注意反弹也快

傻蛋 · [傻蛋] 发表于 2022-10-20 16:54

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bfmks · [bfmks] 发表于 2022-10-20 16:54

傻蛋发表于 2022-10-20 16:53
反弹了多少？

3斤左右吧毕竟一年多了

傻蛋 · [傻蛋] 发表于 2022-10-20 16:55

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