有吧医吗，睡眠问题

beijie111 · [beijie111] 发表于 2022-11-17 04:04

一直睡眠质量不怎么好，容易醒，醒了之后一般很难再睡，最近几天一直熬到眼睛睁不开才去睡觉，一般睡觉的时候我得酝酿好久才能睡去，我喜欢那种说睡就睡，我睡觉只能是身体提醒我你必须要睡了，有时候还得听安眠曲搭配睡觉，不知道是什么情况我才20多....

a9527deej · [a9527deej] 发表于 2022-11-17 07:04

运动起来吧

yhiioi · [yhiioi] 发表于 2022-11-18 23:25

反正就是睡不着吧，我觉得你应该是心事多，想的一些事比较多，运动下很快就能睡了，药还是少吃点，我也是吃药过来的，然后在到运动

早睡早起 · [早睡早起] 发表于 2022-11-18 09:12

beijie111 发表于 2022-11-18 00:08
你有药物治疗之类的吗，我准备买γ氨丁酸试试

医院精神科开的思诺思和右佐匹克隆

liliur · [liliur] 发表于 2022-11-17 09:28

劝你，不要撸毛。多运动

只因小老弟 · [只因小老弟] 发表于 2022-11-17 09:12

这个年纪很正常

阿魏 · [阿魏] 发表于 2022-11-17 08:22

运动＋酸枣仁茶试试

arthur523 · [arthur523] 发表于 2022-11-17 06:53

爬山去，累一圈回来躺下就睡

new · [new] 发表于 2022-11-17 04:10

没事很正常

Joe · [Joe] 发表于 2022-11-17 04:12

和我一样

真真真真功夫 · [真真真真功夫] 发表于 2022-11-17 04:14

褪黑素安眠药都试试，睡不着的时候用用辅助手段。

beijie111 · [beijie111] 发表于 2022-11-17 04:17

Joe 发表于 2022-11-17 04:12
和我一样

只有深有体会的人才知道这是什么罪

beijie111 · [beijie111] 发表于 2022-11-17 04:20

真真真真功夫发表于 2022-11-17 04:14
褪黑素安眠药都试试，睡不着的时候用用辅助手段。

这这这用多了影响生育能力....

zyu5414 · [zyu5414] 发表于 2022-11-17 04:45

运动量不够容易睡不着

dong25411829 · [dong25411829] 发表于 2022-11-17 05:05

γ氨丁酸试试

Panda · [Panda] 发表于 2022-11-17 05:43

看新闻联播

beijie111 · [beijie111] 发表于 2022-11-17 06:41

Panda 发表于 2022-11-17 05:43
看新闻联播

不，我感觉得吃药了

cjyzh · [cjyzh] 发表于 2022-11-17 09:08

去码头干体力货累了就能睡。

akb158 · [akb158] 发表于 2022-11-17 19:18

建议去看看中医，我的身体最近也是，之前一个礼拜，每天睡觉然后都是凌晨3点醒，之后很难睡着，刷手机到4，5点才睡着，早上醒来非常疲惫，感觉身体亏损，一天都很难受，然后去看了中医，开了药方，现在慢慢调理，吃了一幅药，睡眠就好多了，每个人体质不一样，还是自己去看医生比较好

beijie111 · [beijie111] 发表于 2022-11-17 20:33

akb158 发表于 2022-11-17 19:18
建议去看看中医，我的身体最近也是，之前一个礼拜，每天睡觉然后都是凌晨3点醒，之后很难睡着，刷手机到4， ...

你还能睡，我基本很难在睡了

qfbylive · [qfbylive] 发表于 2022-11-17 21:46

关注，同样的问题，3点醒了就睡不着了，到了6点要起床了，又开始困了。

xxjjxx00 · [xxjjxx00] 发表于 2022-11-17 21:49

是不是不累

帐号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[大家谈谈] 有吧医吗，睡眠问题